Scăderea în greutate este privită ca fiind un procedeu, nu doar chinuitor, ci şi scump. Acesta este şi motivul pentru care numeroase persoane apelează la un specialist abia după ce au încercat acasă, fără rezultat, diverse diete populare. Care sunt costurile reale ale scăderii în greutate?
1. Consultaţie la specialist – preţul diferă în funcţie de specialist, dar mai ales de pregătirea acestuia.
Evaluarea nutriţională are preţul de 250 lei şi în urma acesteia primiţi regimul alimentar personalizat.
În funcţie de preferinţele dvs, puteţi veni ulterior la consultaţii de monitorizare. Acestea pot fi realizate după 1, 2 săptămâni sau chiar după o lună. Nu este obligatoriu să vă prezentaţi săptămânal la specialist. Comunicarea cu acesta şi lămurirea diverselor probleme se poate face şi prin email sau telefon. Pentru monitorizare vă prezentaţi atunci când doriţi să vă cântăriţi şi să vă determinaţi perimetrul abdominal şi indicele de grăsime la cabinetul specialistului. De asemenea, persoanele care au nevoie de o monitorizare mai riguroasă, care nu reuşesc să se motiveze singure să respecte indicaţiile se pot prezenta mai des la specialist.
2. Alimentele
Din experienţa pacienţilor, alimentele sănătoase sunt, per total, mai ieftine decât alimentele pe care le achiziţionăm atunci când mâncăm dezordonat. În primul rând nu mai cumpărăm dulciuri şi alte alimente pe care le consumăm în exces şi care nu sunt recomandate în cantităţi mari. În al doilea rând, respectând porţiile corecte, consumăm mai puţine alimente, deci dăm mai puţini bani.
Nu trebuie să vă gândiţi că regimul alimentar personalizat va fi constituit doar din alimente „bio”, seminţe sau tot felul de ceaiuri sau suplimente. Regimul alimentar personalizat se realizează pornind de la alimentele pe care le consumaţi în prezent, excluzându-le pe cele nesănătoase, corectând porţiile şi echilibrând aportul de proteine, grăsimi şi carbohidraţi.
3. Hainele
Acesta este, de fapt, aspectul cel mai important, dar pe care foarte puţine persoane îl iau în considerare. Având în vedere faptul că scăderea în greutate se face din prima săptămână după prezentarea la specialist, şi hainele vor trebui să fie modificate treptat. De asemenea, în majoritatea cazurilor, după prima săptămână de corectare a regimului alimentar, modificările se văd nu doar în ceea ce priveşte kilogramele, ci se modifică şi perimetrul abdominal (abdomenul nu mai este la fel de balonat). Dar, până la urmă, un motiv în plus să ne schimbăm garderoba nu strică niciodată!
