Slăbirea „localizată” – mit sau realitate?

*Slăbirea „localizată” reprezintă un concept intens mediatizat, dar care, deși este promis de numeroase terapii, diete sau programe de antrenament, nu are susținere științifică; *studiile realizate până acum au arătat că, indiferent de metoda aleasă, scăderea în greutate se face generalizat și nu localizat. Se poate ca, asemeni celor mai mulți oameni, să fi exagerat…

5 sfaturi pentru a evita creșterea în greutate de sărbători

Deși ar trebui să reprezinte doar un motiv de bucurie, sărbătorile de iarnă pot constitui un motiv de îngrijorare pentru persoanele preocupate de menținerea greutății corporale. Relaxați-vă și bucurați-vă de sărbători! Dacă veți respecta câteva reguli simple, cântarul nu ne va face surprize neplăcute la început de an! 1. Atenție la caloriile lichide Prin calorii…

Kilogramele in plus, vinovate de imbolnavirea prematura a articulatiilor

Studiile au aratat ca obezitatea accelereaza degradarea articulatiilor, in cazul persoanelor care au o problema cu greutatea, fiind crescuta in special incidenta osteoartritei genunchiului (gonartrozei). Excesul ponderal aduce cu sine dificultate la alergare, la simpla ridicarea de pe scaun sau la urcatul scarilor. Acest lucru este explicat, din punct de vedere biomecanic, prin faptul ca,…

Impactul obezitatii asupra sistemului venos

Pentru a va pastra sau imbunatati functionarea sistemului venos si pentru a avea o buna circulatie a sangelui, este foarte important sa va mentineti greutatea corporala in limite normale. Presiunea abdominala crescuta, ce poate fi cauzata de obezitate, sarcina sau chiar de constipatia cronica, opune rezistenta intoarcerii sangelui prin vene, facand functionarea sistemului venos mai greoaie.

Realitatea din spatele dietelor fara gluten

Dieta fara gluten este un regim alimentar recomandat a fi urmat, pe tot parcursul vietii, de catre persoanele diagnosticate cu boala celiaca. Boala celiaca este o boala autoimuna ce afecteaza intestinul subtire impiedicand absorbtia nutrientilor din alimentele consumate. Afectarea intestinului subtire este cauzata de o reactie la glutenul consumat, o proteina ce se gaseste in…