Cafeaua, mai mult decat cafeina

Cafeaua este renumita datorita continutului sau in cafeina, substanta cu ajutorul careia isi incep ziua foarte multi oameni. Un studiu recent realizat in cadrul Universitatii Johns Hopkins a aratat ca 200 mg cafeina (200-350 ml cafea) i-a ajutat pe participantii la studiu sa retina mai usor detaliile. Dar cafeaua nu este doar un vehicul pentru…

Cat te costa sa slabesti?

Scaderea in greutate este privita ca fiind un procedeu, nu doar chinuitor, ci si scump. Acesta este si motivul pentru care numeroase persoane apeleaza la un specialist abia dupa ce au incercat acasa, fara rezultat, diverse diete populare. Care sunt costurile reale ale scaderii in greutate? 1. Consultatie la specialist – pretul difera in functie…

Hidratati-va corect!

Pe perioada verii, cand temperaturile ating valori foarte ridicate si desfasuram mai multe activitati in aer liber, este important sa ne asiguram ca organismul nostru primeste cantitatea adecvata de fluide pentru a ne mentine sanatatea si pentru a evita deshidratarea. Din varietatea de bauturi pe care le avem la dispozitie, trebuie sa facem alegeri inteligente…

Ce alegem: piersici sau nectarine?

Este cunoscut faptul ca daca dorim sa beneficiem de cantitatea maxima de nutrienti pe care alimentele ne-o pot aduce este recomandat sa consumam cat mai multe fructe si legume de sezon. Prin urmare, in acest sezon, piersicile si nectarinele se afla in topul preferintelor romanilor. Cea mai notabila diferenta intre cele doua fructe este legata…

Piersicile – valori nutritionale

Piersicul (Prunus persica L.) face parte din familia trandafirilor (Rosaceae), fiind originar din China, unde simbolizeaza viata lunga. Mai multe studii prospective si epidemiologice au demonstrat ca un consum crescut de fructe si legume scade riscul aparitiei afectiunilor cardiovasculare, a unor tipuri de cancer si altor afectiuni cronice1,2. Prezenta antioxidantilor in fructe si legume joaca…