Cum trebuie sa mancam pentru a avea mai multa energie

Sa recunoastem, suntem cu totii intr-o criza de energie.Facem parte dintr-o societate de oameni ocupati, stresati, supraponderali, fara conditie fizica si cu proaste obiceiuri alimentare – toate acestea contribuind la un nivel foarte scazut al energiei. Una dintre metodele prin care putem remedia acest deficit de energie este controlul alimentatiei. Alegerea corecta a alimentelor ne…

Cand trebuie sa mancam ca sa slabim

Mancati dupa un program bine stabilit daca doriti sa accelerati arderea grasimilor, sa evitati dezechilibrele hormonale si sa alungati foamea. Ni s-a intamplat tuturor sa ne lasam luati de val pe parcursul zilei si, angrenati in activitatile care ne tin ocupati ore intregi, sa uitam de mancare pana seara cand, stand in fata frigiderului, constientizam…

Rosii umplute cu vinete

Aceasta este o gustare perfecta, in locul vinetelor putand fi utilizate orice alte legume, in functie de preferintele dvs. Pentru a realiza aceasta gustare, aveti nevoie de urmatoarele ingrediente Rosii (mari) –. 3 buc. Vinete (mici) – 2 buc. Ceapa – 2 buc. Usturoi – 2 catei Marar – o legatura Coriandru proaspat Ceapa verde…

Salata cu creveti si ananas

Pentru a prepara aceasta salata, veti avea nevoie de urmatoarele ingrediente: ananas proaspat – 1 kg creveti proaspeti – 500 g salata verde – 100 g branza – 150-200 g suc de lamaie – doua linguri ulei de masline – doua linguri miere de albine – o lingurita marar sau patrunjel – jumatate de legatura…

Mic dejun sanatos cu branza si capsuni

Nu aveti timp sa gatiti un mic dejun delicios si sanatos? Nimic nu este mai usor! Aveti nevoie de capsuni, branza de vaci si smantana si doar de 5 minute! Capsunile sunt bogate in antioxidanti si vitaminele A, B, C, iar aroma lor ne creaza o deosebita stare de bine. Pentru a prepara acest mic…